Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. Heute geht es um das Thema Ernährung, und der Einfluss von dem was und wie wir essen, auf unsere mentale Gesundheit. Welche Rolle spielt Achtsamkeit beim Essen? Und welche Lebensmittel sind gut für deine mentale Gesundheit? In der nächsten Folge geht's übrigens weiter im Thema Ernährung und Supplements. Stay tuned! Am Ende der Folge findest du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. Heute geht es um die sogenannte Wunderfrage aus der systematischen Therapie und Beratung. Wie sieht diese Frage aus und wie kann sie dir dabei helfen, Lösungen für deine Probleme zu finden? Hierbei spreche ich über die Rolle der Imagination und Kognitiven Probe als Techniken zur Lösungsfindung. Am Ende der Folge findest Du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für Deine mental health. Heute geht es um das Thema Problemtrance, was ist das eigentlich für ein Zustand und wie kannst Du ihn verlassen? Wie kannst Du deine Gedanken gezielt lenken, um handlungsfähig zu werden und Lösungen finden? Ich erkläre dir, wie Du dich für Veränderungen öffnen kannst. Am Ende der Folge findest Du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!